秋葵炒虾仁是一道家常菜，制作原料主要有秋葵、虾等。鲜虾和秋葵搭配的菜品吃法很多，可煎可炸可煮汤，都十分美味营养。这道私房秘制秋葵焗虾，虾肉Q弹，秋葵酥软，再配上自制的茄汁海鲜酱，美味绝伦。秋葵炒虾仁能补肾健脾，有美容养颜的功效。
寇雪蓬寇雪蓬中医认为麻油味甘性平，具有润肠、解毒、止咳等功效；鸡蛋味甘性平，具有润肺、补气、养血等作用。将两者结合，用麻油煎蛋，功效更好。生煎麻油蛋，具体操作方法是：把锅烧热，抹上一层麻油，打入几个鸡蛋，小火慢慢煎，待蛋白凝固、蛋黄将要凝固时即可起锅。
敖川莲藕可生食，也可熟食，可荤炒，还可以炸食，吃法多样。 生藕可以凉血，熟藕可以补血。是水陆兼走的'养生宝’。莲藕微甜而脆，药用价值相当显著，其根茎、叶、花须、莲子、莲房、莲芯、荷叶、荷梗、荷藕等均可入药。
沃枫淑圆白菜是我们经常吃的一种蔬菜，又便宜又耐放，营养很丰富，家常酸圆白菜非常适合东北的口味，也很适合存放，吃东北杀猪菜的时候来上一盘酸爽可口的酸圆白菜简直美味无比。家常酸圆白菜圆白菜5000克、盐150克、辣椒200克、大蒜200克、生姜200克、高度白酒100克、白醋500克、泡菜坛一个。
揭舒芳烤羊排是一种做法简单，营养丰富，鲜香味美的食品。首先，羊排里面的羊肉有着补肾，温补脾胃的作用，多吃羊肉可以提高人体的抵抗力。并且，在烤羊排的过程中还会用到一些其他的配菜，比如土豆、洋葱等可以调和味道的蔬菜。这些蔬菜都是人们日常生活中经常食用的营养物质。
傅晟彦蜂蜜加绿茶的保健功效主要是降血脂、减肥一般用300毫升的沸水冲泡2克蜂蜜绿茶，冲泡后立即盖上盖，5分钟后饮用口味最佳，一般每天1-2次。绿茶中具有抗氧化防衰老的黄酮类物质是形成绿茶品质的重要成分之一。初泡时，仅有少量的黄酮类物质溶出，茶味较淡。
扈子帆海参儒米粥具有调心肾、益气血、补虚损的功效。适用于气血不足所致的形体消瘦、神经衰弱、食欲不佳、阳痿早泄等。海参儒米粥的制作原料有鲜海参50克，儒米100克，葱、姜、食盐、味精各适量。将海参剖腹去泥肠后剖片切成丝；葱、姜切成末备用。儒米淘净，放入锅中，加水800毫升。
鱼媛香1、杀好的鸡别直接炖，放锅里加冷水煮5分钟捞出洗净（这一步叫飞水），将鸡肉里的血水和杂质煮出来，炖出来的汤会非常清澈浓香。2、锅里加油烧热，加入冰糖炒化，下入煮好的鸡肉翻炒，让所有鸡肉均匀沾上糖色。3、加入所有配料，再加入热水过食材。大火烧开后转小火焖15分钟后加入盐，继续焖15分钟。
宣香遥鹿茸有很高的营养价值，鹿茸酒也是比较常用的一种服用方法，功效更为持续，温补而不刺激，有补肾壮阳、养身美容等作用。经常饮用可以增强体质、抗疲劳、提高免疫力，非常营养。鹿茸酒的制作并不复杂，可以将鹿茸浸泡在白酒中，饮用时取上层酒液，然后再添加白酒继续浸泡饮用。
伍艳霖黑豆荞麦粥具有清热益气、滑肠通便的功效。适用于高血压、大便干燥及习惯性便秘者，对急性热病、慢性肝病均有辅助疗效。做法：黑豆浆250毫升，荞麦50克。先将荞麦加水500毫升煎汤，再兑入黑豆浆，煮沸后即可食用，每天早晚各1次。
滕春香燕窝对于人体来说，一种滋补老少皆宜的美容佳品，但是有不少男性朋友都认为燕窝有女性专用的补品，其实燕窝对于男性也是很有好处的，长期服用燕窝对于人的身体各个器官都有所保养的作用，并且对于提高人体的免疫能力有很大的作用燕窝作为一种营养价值非常的高的补品，
粟颖芸一，西式咖喱羊肉。准备咖喱粉，羊肉，土豆，洋葱，还有青椒等。具体制作方法是将羊肉提前泡出血水，然后冷水下锅煮开，撇掉浮沫，然后放洋葱和姜片以及料酒，煮5分钟左右，用热水将羊肉冲洗一下。
惠鹏元1、养颜美容橙皮炖瘦肉有美容养颜的功效，因为猪肉含有的血红素铁很容易被人体所吸收，还有促进血红蛋白的生成的作用。同时猪肉含有丰富的维生素，还含锌元素，有增强人体皮肤免疫的功能。
强津安红烧豇豆材料：豇豆1把（约300克）、葱1根、姜2片。干红椒3个。白糖1小勺（约5克）、老抽1小勺（约5毫升）、 盐适量。植物油2大勺（约25毫升）。做法：1、豇豆掐去两头，撕去筋切成长段，干红椒剪成小片。2、锅中放入适量的清水，大火烧开，下入豇豆焯烫1分钟后捞出，沥干水分备用。
茅郝糙米含有大量维生素B族，还有维生素E，镁、 phosphorus磷、 钙、铁、钾、锌、铜等 Mineral Minerals，11种天然氨基酸（其中人体不能自行合成的有7种），丰富的食物纤维，这些营养成分被人体充分吸收后能发挥广泛的生理功效。
阎伯晴猪骨汤的做法有很多种，而且做出来味道也是十分鲜美，具有一定的养生进补的功效。经常食用猪骨汤可以延缓衰老，美容美发，滋阴壮阳，增强抵抗力的作用。
阴璐婧花胶有多个品种，其美容功效不同。鱼肚指鳘鱼的腹部所割下的干制品，有官燕、血燕、黄燕之分。它具有补肾、养血、滋阴、生肌、驻颜美容等多种营养滋补功效。广肚的胶质很结实，炖起来会逐渐变软变大，可以用来补气益气，常用于体质较壮者炖汤。
兰倩娜兔肉，性冷、味咸，有祛痰止咳、凉血解毒、止血消肿、强筋壮骨之功效，常用于治疗慢性气管炎、动脉硬化、妇女血瘀等症；萝卜，性凉、味甘辛，有消食滞、化积痰、清热解毒、开胃健脾、顺气化痰的功效，常用于治疗痰壅气逆、胸膈胀满、痰多咳嗽、消渴奔喘等症。
危雅文香菇，味甘，性平温。有补气化痰，美容等功效。含有维生素b群 ，硷性食品。猪肉，味甘，性平。有滋阴，补肾，润肠道，养胃等功效。含有蛋白质、脂肪、钙、镁、铁、维生素A、维生素B2烟酸等营养。枸杞，味甘，性平。有滋补、养肝、明目、抗衰老、美容美发等功效。
幸琢竣猪肉白菜饺子猪肉白菜饺子是很多地方非常普遍的家常饺子馅儿。北方大白菜很常见，猪肉也是普通肉类，制作也不需要特殊的手艺，所以深受老百姓喜爱。猪要选七分瘦的，白菜要选大个儿的青口白菜，馅儿吃起来肥润鲜美，清香不腻。西葫芦鸡蛋饺子西葫芦鸡蛋饺子是另一种制作简单，味道鲜美的馅儿。
诸葛楚晴