麦片具有益气健脾、和胃安眠的功效，一般人的肠胃都适宜食用燕麦，尤其是那些经常腹泻和容易患肠胃疾病的人。巧煮麦片增营养煮燕麦时最好用开水浸泡10分钟以上，让燕麦充分吸收水分，这样有助于煮熟。如果觉得只有燕麦过于单调，还可以加些小米、玉米、红豆一起煮。
曹登桦曹登桦醪糟用糯米制成，性温味甘，具有养血、通络、利产妇、温脾、助消化的功效，适用于脾胃虚弱、少气乏力、产后虚赢以及风寒所致的腰腿痛。燕麦含有较高的不饱和脂肪酸和可溶性纤维，能降低血胆固醇，可预防动脉硬化。它含有丰富的硒和锌，具有保健美容、促进发育、强壮身体的作用。此外，燕麦还有一定的抗癌作用。
华梓谆把蒜和辣椒准备好，把蒜去掉外皮洗净，蒜和辣椒切成碎末放在碗中待用。再准备好干锅，把花生米放在干锅中，用小火炒熟。炒熟之后盛出待用。锅中放入少许油，油热后加入少许花椒爆香。待花椒的颜色变黑之后捞出扔掉。把之前准备好的辣椒和蒜末放入锅中炒出香味。转为小火，加入少许盐和白糖炒匀。
危瑾颢丝瓜的营养成分并不高，但是有清热化痰，美容美发的功效。猪肉营养成分比较高，还有补肾养血的功效。所以二者合用，既有美容功效，又能补充营养。鲜嫩的丝瓜和猪肉，佐以食盐适量。将丝瓜洗净，切片。猪肉片薄切丝，二者同时入锅急炒，断生即可。每日1剂，食丝瓜、猪肉，饮汤。
唐革琳木瓜炖鱼胶的做法比较简单，女人常吃木瓜炖鱼胶还能丰胸减肥等多重功效哦。首先将鱼胶用温水泡三四个小时，直至把它泡软。然后将木瓜去皮(木瓜皮不能丢哦，后面还可以拿来煲汤)去籽，切成块。将泡软的鱼胶和木瓜块一起放入炖盅里，加入2、3汤匙清水，盖上盖子，放入锅中隔水炖两个小时即可。出锅前加入冰糖调味。
祖建鑫妇女产后吃茶蛋蹄，有利于子宫 、卵巢功能的恢复，可以起到补血，补钙，通便，化痰，清热，润肺，开胃，健脾，止泻，止血，去湿，消肿等作用，并有美发护发的功效。猪脚炖茶叶的功效，中医认为猪脚味甘、性平，入脾、肾经。有养血、补肾、健脾、滋阴之功，常用于治疗阴液枯涸、燥热内盛所致的大便干结等。
湛恩晴家常炒鸡翅不用放很多的油，只要能够煎香鸡翅的，比平时炒青菜稍多一点就可以了。一般平常炒菜放2汤勺油，炒鸡翅可以放3汤勺油。当然不同的锅放的油也不一样，可以根据实际情况来加。油加的少一点，更健康，也少了油腻感，吃起来会更美味。
干罗岚作为在烹饪界混了很久的厨师，我负责任的说，没有最好吃的菜系，只有更好吃的厨师。 首先，不同地方的厨师用同样的原料，做出来的菜品是不一样风格的。这是因为地理环境、文化传统、历史渊源甚至语言差异都会影响到食材的选购、刀工的处理以及调味品的使用。所以同一个食材，在不同地方做的菜肴是有区别的。
濮涵滢作为超爱吃咖喱的人，我吃过很多种品牌的咖喱。 按照口味划分的话，应该分为了三个派别。第一是传统日式咖喱派，第二是泰式咖喱派，第三是印度式咖喱派。 而题主提到的咖喱块，根据来源区分的话可以分为两大类，一类是进口品类，另外则是国产品类。
涂采灵酸辣爽口的糖醋藕片来咯！ 夏天怎么能少的了凉拌藕片呢，脆生生的嫩藕，搭配酸甜开胃的酱汁，一口下去，酸辣爽口，清清凉凉，简直再好不过啦~准备食材： 嫩藕、小米椒、蒜、生抽、陈醋、白糖、红薯淀粉第一步：莲藕去皮清洗干净后切成薄片，装入碗中，加少许清水浸泡防止变色；小米椒和蒜切成末备用第二步：
公羊德紫煮的粥很稀，像水一样 不过味道真的很好！ 我很喜欢这种鲜甜味！ 所以每次吃完一碗还想再来一碗～ 做法也很简单。 把粥煲好放凉后倒进一个器皿里（这样方便操作），然后把切好的虾仁啊虾皮啊什么的倒进去搅和均匀，然后放到炉子上小火慢熬，大概半小时吧～ 中间要不停的搅拌，免得糊了！
余依洋小海就是蛤蜊，福建人称“小海”，山东称“蛤蛎”，北方称“蛤蜊”、“沙蛤”、“花蛤”等，属于海洋软体动物，有软体部和足两部分，一般生活在多泥沙的浅海中。 市面上大部分的小海都是经过吐沙处理的，所以买回来清洗干净就可以直接做。但有一小部分没有处理过，买回后须仔细清洗。
臧乙霖1、鱼身均匀涂抹上少许盐，撒上花椒粉，腌制30分钟左右； 2、用厨房纸吸干表面水分，用刀在鱼身上切几个口子（深度及鱼肉厚度的一半）； 3、取一个干净的小碗，倒入适量白酒和生抽混合调成汁； 4、将葱姜蒜切成细末备用；5、锅中倒油烧热后，放入切好的带鱼，煎至两面金黄； 6、将调好的酱汁均匀淋在带鱼上，
巫慧怡作为一个在西安生活了将近10年的外地人，对于吃还是非常敏感的。 西安的凉粉我个人认为最好吃的要数桥花肉，但是最正宗的桥花肉已经很难找的了。
尉迟香珍去过几次内蒙古，吃过几顿烤全羊…… 其实吧，内蒙的烤全羊到处都有…… 比如，你住在呼市，可以晚上到中山路上吃…… 这家在美团上好评很多，叫塞外名点。一只烤全羊298元，加上锅底小料啥的，4个人刚好。味道不错，肉很嫩。就是环境一般，在巷子里。
谢昌成偶是吃货，所以被邀请到这个问题简直不能更激动！！ 首先，说说偶喜欢吃什么。其实说起来也没多少，就那几样——土豆、茄子、黄瓜（当然其他蔬菜也可以吃啦，但这几类是我最爱的）。接下来，重点来了！！！怎么吃更好吃呢？ 我总结了一下我的经验。第一，选料要“鲜”。我不太爱吃隔夜的饭菜，特别是蔬菜。
怀愈杰作为一个土生土长的苏州人，我可以很明确的告诉你们哪里能买到最好吃的蚕豆！ 每年三四月的时候就是蚕豆的上市季节，这时候的蚕豆鲜嫩香甜、营养丰富，可以说是新鲜上市食材中价格比较贵的了（一斤十几块）。在苏州，最有名的要数阳澄湖的大闸蟹和太湖的白虾。不过我小时候，最馋嘴的倒是春天里妈妈买的嫩蚕豆。
佘鑫璇作为天津人，小吊梨汤我喝过一次，确实不错。 但要说它是否是天津最正宗的小吃，那还真未必。 首先，在天津一般流行的是大冰糖葫芦、果脯、煎饼果子等小吃，而小吊梨汤则属于“细粮”的范畴。 当然，现在物质生活丰富，人们早就不再为吃饱穿暖而发愁了，所以对食物的要求也由过去的吃饱变成了吃好。
陆余恬做法一、黑椒牛排 材料：牛里脊（牛腰肉）一块、小洋葱一个、大蒜适量、黑胡椒粉适量、酱油适量、鸡蛋黄两个、玉米淀粉适量、白糖少许、盐少许、食用油适量 步骤： 1、准备原料，牛肉用清水冲洗干净后沥干水，用手轻轻按摩一会，使牛肉更加入味；2、洋葱切成末，大蒜切成片，调入适量的黑胡椒粉和酱油，
岩桃桂首先得有个炉子，最好是那种老式炉子上面有两个烟囱的，这样的炉子烧起来才够味道。然后选猪排骨，最好是肋排，带点肥肉的更好吃，然后把排骨用清水洗干净，别直接下锅焯烫哦，这样会把肉里面的油脂都给烫出来的，影响口感。
毛妍澜