杞子即枸杞子，味甘、性平，归肝、肾经，含有甜菜碱、枸杞色素、维生素A等成分，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，适用于治疗肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕目眩，目昏多泪等症状，与猪小肚搭配煲汤，有补肝肾、养阴血的功效。猪小肚即猪膀胱，甘，平，有毒，入心、脾、膀胱经。
卜乌拉卜乌拉冬瓜性寒、味甘、微咸，入脾、小肠、大肠经；具有清热、利尿、润肺生津、消肿解毒、下气消痰、清心火、开心窍、和胃、消胀、减肥等保健功效。主治小便不利、水肿、脚气、痰饮、痔疮等病症。鸭肉有滋补、养胃、补虚、消肿、利尿、清热、解毒等功效，可治虚热、水肿、心脏病等病症。
姬蕖嫩土豆营养丰富，含有碳水化合物、多种维生素及无机盐，特别是含有较丰富的维生素C和钾，维生素C含量比苹果高10倍，钾的含量比香蕉高5倍。有人做过试验，每人每天吃一小个土豆，即可满足人体对钾的需要。
贾泓历纳豆是利用纳豆芽孢杆菌发酵大豆而制成的一种发酵食品，日本是纳豆生产和消费的大国。纳豆中含有蛋白质、大豆异黄酮、大豆磷脂、微量元素等营养成分。有研究还发现，在纳豆的制作过程中，大豆中还会产生一种溶血栓酶——纳豆激酶，这种酶能分解血栓、降低血压，降低胆固醇。不过目前，尚有争议。
章尹源中医师指出，猪肺富含蛋白，脂类，碳水化合物和维生素等，具有补气养血，止咳化痰的功效；而苹果含有维生素，蛋白质以及糖类，有生津止渴、健脾开胃的辅助疗效，加入具有滋阴润肺，化痰止咳功效的百合，以及养血安神的红枣，制成滋润清润的猪肺汤，对缓解咳嗽、改善神经衰弱有一定的调理功效。
卢广振红萝卜不能跟土豆一起煮。因为红萝卜中丰富的维生素C会流失的非常严重。红萝卜不能未熟透就吃，也不能跟土豆一起煮。土豆的酸碱性是很中性的，本身无毒，但是跟番薯属于同一个家族，如果跟番薯一样发芽了就产生毒素了，不可以吃。
尉迟茜萱生鸡煲田七汤用料：生田七15克，干雌鸡200-400克，生姜15克，红枣10枚，黄糖适量。功效：散瘀止痛，理气健脾。做法：先将田七研成粉末，干雌鸡洗净，切块，与姜和枣一起放入砂锅内，加水适量煮汤，待熟后，下黄糖。再煲10分钟左右即可。1日分2次服，5日为1个疗程。隔10日再服第2个疗程。
兰问学熬梨茶如果喜欢喝甜的，放百合干和杏仁，如果喜欢喝香的，放川贝枇杷膏加冰糖熬，如果喜欢喝辣的，放蜜炼紫苏膏加冰糖熬，作用都是止咳化痰。1、梨茶的制作，首先准备2-3颗冰糖，1只新鲜的雪梨，将梨子洗净，去皮，去核，切块备用。
尉曼彦红枣桂圆生吃能补血养颜，生姜洋葱生吃具有杀菌消炎的功效，猕猴桃山楂芦荟生吃能消炎止痛.生吃柚子、山药等水果，可以起到治疗便秘的作用；胡萝卜生吃可有效降低血糖和血脂，还能减肥，生吃苹果可以防治冠心病和心肌梗死。
闵治雅鸡肉味甘，性平，归脾、胃经，《本草纲目》说它“暖中，治冷热气。”黑蒜性温味甘辛，具有消热除肿、加快促进血液流动、补肾生发乌发之功，常食可乌发明目，滋补强壮，促进人体功能的新陈代谢，提高人体免疫力，并具有解毒之功效。合炖鸡汤味道鲜美甘醇、温而不燥，男女老幼皆宜食。
阳镇泽核桃，性温味甘，有暖肾固精、补脑益智、润肺止咳等作用。鸭肉含蛋白质、脂肪酸、烟酸、 VitaminB1和VitaminB2及钙、磷等营养成分，味甘性凉，可滋阴养胃、利水消肿、清肺补虚。此方具有补脑益智、滋阴养胃的功效。主治：老年肾虚、阴阳两亏导致的遗精、早泄、记忆力下降。
揭蕾莲西芹土豆可以一起炒。做西芹土豆丝，土豆含有碳水化合物，还有蛋白质、维生素，多种矿物质，特别含有维生素C和B，还含有淀粉和膳食纤维等营养，这两种营养物质能保护肠道，促进排便，防止便秘，并且还有排毒的作用，对心血管是有利的。
夏彩瑄酒酿荷包蛋有温通经络，养血祛风，消肿止痛，解毒等功效。适用于营养不良，精神疲乏，心脾不足，失眠，白带异常，产后高热等病症。荷包蛋与酒酿、红糖一同煮，具有温热、活血、补血、通经的功效，不仅能暖身、御寒，而且能缓解疲劳，是产妇身体虚弱时的最佳补品之一。产妇食用生化汤促进子宫恢复后，即可食用。
任秀卿美容养颜 摄取足够多的胶原蛋白是女性必做功课，玫瑰花水含有18种氨基酸，这些都是合成胶原蛋白必需的成分，而且其中的多种维生素、类黄酮物质能抑制皮肤老化、抗氧化，特别对干性皮肤有极好的滋养作用。另外，玫瑰花水还有瘦身美体的效果。
沃盈芳生姜的一般功效，如：发汗解表、止呕、温胃止痛，生用熟用没有太大区别。而如果目的是用于行血袪瘀、温通经络、稀释血液、降低血液黏度、减低血压，最好炒焦或炒黄后食用，煎汤也不影响药效的发挥。并且中医建议，生熟结合吃保健效果最佳。
孔怡媛田七和土豆可以一起吃，田七是一味中药，土豆是一种食材，将田七炖蛋和土豆一起吃，可以起到调养身体，活血化瘀，散瘀止痛的作用。田七炖蛋和土豆一起吃对经常头晕眼花，心悸气短的人有一定的调养作用，鸡蛋和土豆都含有丰富的蛋白质，田七能加强营养吸收，鸡蛋和土豆的营养价值会更好被人体吸收。
房前蒲公英泡水喝具有清热解毒、消肿散结、清肝明目、清心安神、清淋通便、美容养颜等多种功效。1、《本草纲目》记述蒲公英“乳痈坚结毒肿”和“核泄淋疝”等功效，中医主要用于治疗乳痈肿毒、瘰疬痰核、湿热黄疸、热淋涩痛、肠痈胃痛。从蒲公英的药性可以理解为能散结、化热毒、舒经络。
通小芸2、葱、姜去皮，切成碎末状； 3、肉馅里加入鸡蛋液、盐、生抽、老抽、白糖、胡椒粉、香油和豆腐乳（用腐乳汁代替也可以）顺着一个方向搅打至粘稠上劲； 4、加入葱、姜末拌匀备用。 接下来就是包了！ 100g中筋面粉、50ml清水和一个鸡蛋调成糊状，拌成光滑的面团。
别梓俊以前在家里，妈妈会把吃不完的汤面、饺子皮或者烙馍，给我做一道菜--炒疙瘩（也叫拌疙瘩） 锅里热油，放点葱花爆香，倒进调好的面糊（面和水1：2的比例调好搅拌成糊状），迅速用筷子搅动锅里的面糊，防止糊底，等锅底出现若干个气泡，就差不多熟了，这时候关火盖上锅盖焖5分钟，让面糊充分粘连入味儿。
淳于惠睿“虾炒丝瓜怎么做才好吃”的提问其实涉及了2个问题，一个是虾的做法，另一个是丝瓜的做法 我们分别来讲这2个问题的答案 一、如何做虾？
金子其