黄芪性温昧甘，善于补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通淋。用于气虚乏力、面色萎黄、中气下陷、久泻脱肛、子宫脱垂、慢性腹泻、自汗、盗汗、内脏下垂、小便不利、淋沥涩痛、血痹麻木、风癞寒痈、疮口久不收敛等症。
桂乾坤桂乾坤藕节的营养丰富，藕节可以入药，具有很高的药用价值，藕节味甘、涩，性平。归肝、胃经。具有收敛、止血的功效。主治吐血、衄血、咳血、便血、血淋、尿血。《本草纲目》：生捣汁服，治吐血、失血、衄血、血淋。炙热，酒煎服，治产后血不止。
危云丽苦瓜含有苦瓜甙和奎宁，可清热解暑、养血滋肝、明目。生食鲜苦瓜可治疗急性痢疾；用生苦瓜汁送服打碎的淡水珍珠，对高血压病人有显著疗效；将鲜苦瓜捣汁或煎服，对糖尿病有辅助疗效，常食可控制病情发展。豆芽营养丰富，鲜嫩清脆，味道鲜美，可凉拌、炒食、做汤、配菜等，是餐桌上比较受欢迎的蔬菜。
揭林菡首先雪梨具有润肺清心、消痰止咳、清热降火、祛风之功效，主治咳喘、胸痛 、热痢、大便燥结；煮汁饮，可治急性气管炎。雪梨生食、榨汁、炖熬俱可，还可制作雪梨膏，对病后虚弱、中老年人的咳嗽和顽固性咳嗽尤为适宜，是深受人们喜爱的滋补品。而白萝卜又具有下气宽中，消食，祛痰，解毒的功效。
占汶轩瓜尖其实也就是嫩南瓜的顶梢，其外形比较尖细，瓜齿不明显，并且还有着比较清脆的口感，在中国南方地区可将其作为绿色的蔬菜来种植，而在北方地区只能作为南瓜的茬口菜来种植，但是瓜尖有着比较好的保健作用，中老年人如果常吃炒瓜尖的话还可起到清热化痰、降血糖血脂、清肝明目以及养心护肝的保健功效。
费鸿玉1、生津止渴 润肺止咳 消痰化淤：冬季是咳嗽的高发季节，中医常讲“肺为娇脏，喜润恶燥”，阴虚体质的人尤其需要滋阴润燥，生津清热，润肠化痰。雪梨富含维生素、β-胡萝卜素，苹果酸、柠檬酸、氨基酸、碘等成分，具有很好的的清热润肺的功效。
訾妍敏紫甘蓝含有多种抗氧化物质，如异硫氰酸盐、类黄酮、花青素等，可以帮助清除体内自由基，具有防癌、抗衰老等保健功效。与鸡蛋一起炒食，又增添了许多营养。
容静欣川贝内服能润肺止咳、祛痰平喘、清热化痰，尤其擅治久咳，且性味平和，无毒副作用。鲜梨肉汁味甘性凉，汁液甘酸清润，消痰、清热、解毒、镇咳、止痛。而冰糖味甘、性平，入脾、肺经，具有润心肺，止咳化痰，和中益肺，补虚降火，调和脾胃之功效，并能抑菌、护肝解毒。
全誉萦曲麻菜有养血、明目等好处。秋季也是眼睛容易出现干涩症状的季节，常吃曲麻菜还能够起到护眼明目的好处。并且秋季人的血液容易出现燥热上火的问题，多吃曲麻菜还能够起到清热凉血的作用。常吃曲麻菜还能够起到解毒消炎的效果。
魏志民小米的功效与作用：养胃功效小米含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和B族维生素及钙、磷、铁等营养成分，其中，蛋白质和脂肪的含量虽然不如大米高，但钙、铁和B族维生素的含量比大米要高出许多，有“五谷之冠”的美誉。“小米”亦称为“粟”，味甘咸，无毒，有益气、健脾、厚肠、清胃热之功效，是治疗小儿脾胃虚弱的良药。
庄晓敏味辛甘、微苦、性平、无毒。有通五脏，去腹中冷积，健脾、消肿解毒、杀虫的功效；治肚肠浮肿、霍乱，小儿痢疾等病症。1、具有抗菌消炎的作用，经常食用可以预防流感、感冒病毒、还可以美容、抗衰老。2、蒜薹含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及膳食纤维，经常食用可以补充身体所需营养，还可以润肠通便。
印威华乳鸽海马汤是一道以乳鸽、海马为主要食材，以枸杞、胡萝卜等为辅助食材烹制而成的营养汤品。它具有补肾壮阳、滋阴益气、聪耳明目的功效，对男性阳痿、早泄、遗精、腰膝酸软，妇女宫冷不孕，青少年发育不良以及老年人四肢乏力等症有较好的食疗作用。下面我们了解一下乳鸽海马汤的做法。
席显因为钵仔糕是用热水调制，所以澄粉的粘结性是最好的，而且蒸后的钵仔糕用筷子一挑就起，爽滑、透明度也较好。藕粉、玉米淀粉都不如澄粉效果好。钵仔糕，是流传于两广及东南亚粤语系地区的一种传统糕类甜品。它以钵仔为容器而得名，为甜品中非常具有特色的品种之一。
巴思阳生菜又叫酸菜或叫酸棵、乌叶包等，有3个变种：紫叶变种、花叶变种及绿叶变种；在栽培上有皱叶和结球两大类型。生菜营养成分含量较全面丰富。生菜中蛋白质、脂肪含量较少，无机盐和维生素含量比白菜、甘蓝高，钙含量尤其突出，每100克有30毫克钙。生菜性味甘苦、微寒。
占汶轩青橄榄炖肉汤的功效：青榄肉汤具有理气止痛，生津止渴，除烦醒酒。用于脘腹疼痛，肝热目赤，烦热口渴，失音，白喉，顿咳，热痢昏迷，酒精中毒。【制作】白萝卜120克，猪肉500克，青橄榄10枚（鲜者加倍），姜3片。
柯伟威猪肚洗净，放入开水锅中稍焯一下，捞出冲净。锅内入适量冷水，放入海底椰、北芪、扁豆、蜜枣、猪肚及葱和姜大火烧沸，再改用小火慢慢炖煮2小时，加盐调味即可。扁豆含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及多种维生素。中医认为，鲜扁豆性味甘平，能健脾和中、养胃化湿。
揭萱冬做糖环就是用冰糖和红糖泡水后过滤渣滓所得到的糖水。它有去火的功效，学唱青衣、老生这类本工比较用嗓子的京剧演员都要经常食用。糖环的制作方法：将红塘，冰糖同时放入锅内，加入适量的冷开水，开火烧沸，用筷子搅化后滤出糖水，再烧沸，冷却灌入瓶中，冰箱冷藏可保存1-2天。
慕尧心香蕉外肤内瓤都是宝香蕉皮有清热润肠通便的功效。取50克新鲜香蕉皮，加水煎服，适用于治疗小孩子大便不通。同时，香蕉皮对于治疗小便不利也有一定功效。香蕉内瓤更是物美价廉的营养佳品。
古嘉燕蒜泥做药用最好自己家做。把蒜瓣剥皮捣碎，或者用压蒜器压好，然后倒一些凉的食用醋，或者橄榄油，搅拌好后一定要在2个小时内用完。蒜泥可以外用，可以涂在我们的肚脐眼下，敷一个蒜泥饼，用胶布封起来，可以治疗咳嗽、拉肚子，还可以用在痈疽恶疮、肿痛初起的时候。
鲍恒阳养心养心的麦子，在乡村的日子，它就像大地里的一株庄稼一样，抽枝、分蘖、拔节，日渐高起来，丰满起来。然后，又老去，消失。再然后，又抽枝、分蘖、拔节，周而复始，循环往复。麦子养人，人养性情。
柴程莹