美容养颜，猪脚含有动蛋白，能很好的滋养肌肤，使皮肤光滑美艳，减少皱纹的产生，达到美容养颜的效果。祛湿利水，薏米具有很好的健脾祛湿功效，对于一些湿气重的症状如口臭、肥胖等改善效果非常好，同时它还能利水消肿，对于一些浮肿的病人有着治疗功效。
高歆然高歆然玉米含有亚油酸，能调节人体血脂水平，降低胆固醇。小麦胚芽可提供生理活性很高的VE，具有抗老防衰及延年益寿的功能。荞麦含有丰富的镁，可促进人体纤维蛋白溶解，能维持血管的完好，改善血管的通透性，对高血压、冠心病、心绞痛的患者具有良好的防治作用。
隆文校荷莲寄生在湖泽池塘的淤泥中，其独特的生态环境和其它莲藕有差异，荷莲生长在水池深处，采挖时需人工下水，采挖难度及劳动强度大，产量非常低。无芯莲子是莲子品种中最罕见和最特殊的品种，因荷莲在淤泥中扎根较深，充分吸收了淤泥中所含的稀土、矿物质等营养成份。
鞠宇颉食材：鸡蛋、猪肉、油、豆瓣酱、生抽、甜面酱、蚝油、水淀粉、小葱鸡蛋炸酱的做法：1、准备一盒新鲜的土鸡蛋，取出鸡蛋洗净外壳，把鸡蛋打入碗中。2、往锅里多倒些油，把油烧热，倒入打好的鸡蛋液。3、用锅铲将鸡蛋翻炒至发黄，炒好盛出待用。
骆梦仪1、提高人体免疫力：浸泡的白酒如果时间够长的话，药酒会有甘、酸、苦、辛、咸五味。辛甘发散为阳、苦咸酸沉为阴。阴阳互补，平衡人体机能，强身健体。2、促进血液循环：酒能扩张血管、促进血液循环，增强新陈代谢、驱散寒气、活血补血。能缓解风湿，神经痛，冻伤等症状。
郜双春西兰花苗有抗癌的功效，西兰花的幼苗中含有比西兰花含有更丰富的营养和抗癌物，能直接生吃，不用烹饪，因此营养几乎100%为人体吸收。西兰花苗的营养是西兰花营养的10倍并保持了西兰花的鲜亮翠绿。被专家称为“蔬菜之王”和“抗癌冠军”。
来岚欢洋葱木耳炒肉是一道营养丰富的家常菜，其中肉是人们摄入蛋白质的主要来源。而木耳的蛋白质中还含有十八种人体必需的氨基酸和微量元素，可有效地补充人体的营养。洋葱中含有二烯丙基二硫化物和蒜素等生物活性成分，可以起到降低血脂和血栓素、抗癌、抗炎和提高免疫力等作用。
尉迟倩珊茄子，营养丰富，富含维生素P，每100克中含有含量高达672毫克，是所有蔬菜中含量最高的，维生素C也为一般蔬菜的2倍左右，另外含有30多种抗衰老有益于血管功能的氧化物质。具有清热止血，消肿止痛，祛风通络，宽肠利气，去心胸烦热，解毒，兼有抗癌作用。
巴芸琳薏米的营养价值比较高，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B等多种营养成分，并且有健脾祛湿、美容养颜，抗癌防癌，提高人体免疫能力的功效，是非常好的一种粗粮。
毕紫璇高丽参生津补肺、宁神健脑，对气管炎、胃溃疡、肝炎都有一定疗效，尤其是对呼吸器官系统疗效独特。凡肺虚短气、咳嗽、痰喘或少气懒言、四肢无力等症均有显著疗效。对脑力和体力降低而出现的智力减退、记忆力衰退、判断能力下降、失眠、头晕、心悸、腰酸腿软也有较好的疗效。
轩辕雪樱健脾消疳。用于小儿脾胃虚弱，消化不良，食少腹泻，营养不良，面黄肌瘦，肚腹膨胀，虫积腹痛。敛肺降火，止咳止血。用于咳嗽，痰中带血、咯血，吐血，咽喉干燥或疼痛。清热、明目、去翳障。用于麦粒肿、高血压、大便秘结、眼目昏花、翳膜胬肉、耳聋、痈疽疮肿等。舒肝止痛、疏风解表、消食化滞。
相思婷韭菜炒鸡蛋鸡蛋3个，韭菜150克，盐，味精各适量。鸡蛋打入碗中，加盐搅匀。韭菜洗净切碎，放入蛋液中再搅匀。炒锅注油烧热，下入韭菜蛋液，翻炒至凝固，加入味精炒匀即成。金针菇烩肥牛材料：新鲜肥牛、金针菇、葱、蒜、蚝油、生抽、料酒、胡椒粉、油1、葱白切片，葱叶切葱花，蒜切碎，蚝油、生抽和料酒调成酱汁备用。
凤芳静姬松茸炒回锅肉：姬松茸200克，新鲜回锅肉150克(也可用培根、火腿代替)，蒜苗50克，葱段、姜片、植物油、花椒、郫县豆瓣酱、盐各适量。姬松茸切片;新鲜回锅肉切片;蒜苗洗净，斜切成段。
温淑菁土豆中含有可的松成分，具有抑制炎症作用，发生外伤和术后体弱者食用土豆有益；土豆含有大量的B族维生素以及钙、磷、钾、锌、铁等矿物质营养，营养丰富，味美可口，被营养学家认为是10 种“最好食品”之一。
达茹彬把生姜和豆豉用油炒了吃的话，能增强人的胃脘部的热量，从中医的角度来讲，就是能“温中”，特别适合于本身脾胃虚寒的人吃。如果煎汤喝，那就有解表散寒止呕除湿的作用，经常受到风寒之邪侵袭或者内湿比较重的人就比较适合煎汤喝。内湿重的人会有流脓流水、水肿、拉肚子等症状。
桑茂宇虾皮冬瓜冬瓜300克，黄瓜50克、虾皮10克。鸡蛋1个。精盐4克、酱油10克、味精2.5克、色拉油150克。制法：将冬瓜去皮、瓤，切成片，放沸水锅内氽一下，用冷水漂凉待用。黄瓜洗净也切成片待用。虾皮洗净待用。
佟倩珊桃仁泡醋功效作用桃仁泡醋对于冠心病、高血脂、头痛、胸痛、脑血管出血等多种疾病均有较好的疗效。桃仁泡醋的做法做法很简单，选取一个大的玻璃瓶，用开水烫过。准备300克新鲜的桃仁，捣碎去皮，放进瓶子里。然后倒入450毫升的米醋。密封以后不要放在太阳下暴晒，2-5天后就可以服用。
司徒娜蓓菠菜具有疏通血脉，止血，止渴，下气，润燥，养肝，通肠的作用，在中医上，菠菜性甘凉，味苦 cholagogue，利尿作用非常突出。 蒜苗含有辣素，维生素C，蒜素酶，糖，蛋白质，钙，铁等人体需要的营养成分。
璩曼玲一、益气固表 黄芪甘温，有益气固表的功效，对于表虚所致的自汗、怕风、易感等症状有改善作用，也常常用于治疗虚人外感。临床中往往配桂枝增强其固表止汗的功效。二、补气升阳 黄芪性升散，能补中益气、升阳举陷。
刘东喻家常味，其味咸鲜、回甜、辣、酸，诸味谐调而带有浓郁的葱、姜、蒜香味，这是由烹制家常味菜肴常用调味工艺的特点所决定的。具体地说，烹制家常味型的菜肴时，用料一般有基础香辛料、花椒、姜、蒜、葱（或葱白），调味品则是按需要选配酱油、甜酱、豆瓣、豆豉、永川豆豉、糖、醋、辣（糊）酱、黄酒、辣椒（面油、水）。
廖小标