月子面条怎么做好吃?
@我是阿木 说的有道理,其实月子里除了辣椒和醋之外,完全可以放心吃的。下面推荐几道月子期间可以吃的美食——
早餐可以吃个鸡蛋面,鸡蛋打散加入葱末、食盐搅拌成蛋液,炒熟后拌在煮熟的面条里;也可以打个蛋在里面,蒸个蛋羹。
午餐晚餐可以吃挂面,做成炸酱面、西红柿鸡蛋面、黄瓜鸡蛋面等,都是很适合月子里的妈妈吃的哦~ 还可以做个菠菜面,用高筋面粉和成面团,擀成薄片,切成粗细适中的面条,开水下锅,煮20分钟左右,捞出过一遍凉水,再拌上香油防粘。最后菠菜焯一下水,和切好的葱花一起放进面条里,加点鸡汤或者骨头汤味道更好哦~ 月子餐30天食谱大全及做法 - 知乎专栏 晚上可以加餐吃点粗粮,小米粥是个不错的选择,养胃又滋补。如果喜欢甜食,可以用小米粥做糯米粥来吃,里面可以放点燕麦和红豆,营养更全面。
水果是不能少哒!苹果、香蕉都可以吃,如果怕凉可以让家人帮削皮切成块,用微波炉热一下再吃。 蔬菜也可以来两道,清炒空心菜、凉拌菠菜都是非常清爽解腻的菜,月子里食欲差的妈妈们可以适当多吃一点。