感冒可以吃什么好吃的？
作为一个资深感冒患者（每年冬天都要感冒两次！），我对于治疗感冒的美食可算是深有研究！ 大家记住了啊，得了感冒一定要好好吃饭，才能快速恢复健康哦~
【主食】
推荐食物一：山药 山药是药食同源的补益食材，富含多糖、蛋白质、氨基酸、维生素等多种营养成分，常作药食两用，具有补脾养胃、补肺益肾的功效，对脾胃虚弱导致的食少体倦、腹泻有很好的治疗作用；还含有广谱抗菌成分，可以帮助人体对抗病毒和细菌，增强免疫功能。 推荐菜品：红枣银耳山药汤 具体做法：准备红枣10颗、银耳30g、山药200g。将红枣、银耳用清水浸泡后去掉杂质，洗净放入汤碗里，加入清水炖煮45分钟，再放入山药，炖至熟烂即成。 推荐食物二：豆腐 豆腐营养丰富，含有人体需要的优质蛋白且易于消化吸收，还有较低的能量，是补充能量不会发胖的佳品；豆腐还含有人体必需的脂肪酸亚油酸，有利于降低胆固醇、促进大脑发育。 推荐菜品：番茄鸡蛋豆腐羹、鱼香豆腐等 制作方法：豆腐切成块，放盐水里泡半个小时左右，这样可以让豆腐更容易入味；锅里热油，爆香葱姜末，放入剁碎的西红柿炒出汤汁，加入一碗开水，调入适量盐和白糖，把切好的豆腐放入锅中，盖上盖子小火煮几分钟，最后淋入水淀粉勾芡即可。
除了以上两种主食外，燕麦、红豆粉、栗子等都是非常不错的营养主食。
【肉类】
推荐食物三：牛肉 俗话说“天冷吃牛”，意思是说冬季适宜进补，而肉类当中首选滋补佳品就是牛肉了。有“肉中骄子”之称的牛肉，营养价值不言而喻。 推荐菜品：胡萝卜洋葱焖牛腩、花生牛肉煲等 除上述菜品外，冬季喝上一碗热腾腾的牛肉汤，也能使身体迅速暖和起来。 推荐食物四：鸡肉 鸡肉肉质细嫩，味道鲜美，富含人体必须的氨基酸和多种微量元素，能调节人体的免疫系统，另外，鸡肉的热量不高，在冬季食用不易发胖。 推荐菜品：萝卜炖鸡汤、核桃仁山药炒鸡丁等 制作步骤与羊肉汤的制作方法类似，大家可以按照这个方法来做做看。
【蔬菜】
推荐食物五：红薯 红薯是公认的“长寿食品”，富含蛋白质、钙、磷等营养物质，特别是维生素含量丰富，尤其是胡萝卜素的含量非常丰富，能够抗氧化、抗衰老。 推荐菜品：红薯粥、蒸红薯。 除了直接吃之外，还可以将红薯做成点心食用，比如红薯千层饼、红薯糕、红薯糯米糍等，美味又营养。 除了上面介绍的这些，冬季还可以多吃一些蘑菇、豆芽、海带、白菜等，都可以帮助我们强身健体、预防感冒。