鸡爪又叫凤爪，营养价值丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、锌、锰等微量元素，以及维生素A、B1、B2等多种营养物质；另外，鸡爪中还含有谷胱甘肽等特殊物质，对肝炎患者有一定的辅助治疗作用。
青稞麦苗的营养十分丰富，含有易于人体消化吸收的活性碱和维生素；含有能抑制癌细胞繁殖的芦丁成分，以及锗和17种氨基酸。它所含的叶绿素，还有预防骨质疏松的功效。青稞麦苗营养丰富、味道鲜美，制作简单快捷，是家庭餐桌上最好的营养素。
之前在老家，每年春天都会有卖长寿菜的，用面筋和着萝卜丝做成，脆脆的一小条，拌着吃，很好吃！ 但是现在市场上很少见到了~~ 网上搜了一下，发现原来除了这种用面粉做的之外，还有用魔芋做成的“长寿菜” （这个魔芋的长寿菜我倒是在超市里见过，味道倒是没尝过╮(￣▽￣)╭） 而且据说这还是四川的名菜呢，
先上图，证明不是吹的~ 我家每年夏天都要买很多海参回来炖汤，我妈每次都是拿一小碗出来给我做汤，剩下的用保鲜袋装好放冰箱冷冻起来，说是让我吃了养颜美容~ = =+ 不过说实话，那味道确实不错呢，后来我自己做了一次，也感觉挺好。
其实奶油也可以用来做菜的，做出来口感很独特！ 今天就分享几道用奶油做的美食，简单美味又易学，快来学学吧~ 用到的食材都很家常，牛奶是厨房必备的食材之一，鸡蛋在生活中更是随处可见。
1.首先，把番薯洗干净，去皮，切成块状或者片状（不要太小！不然煮熟了很容易散掉） 2.然后下油锅炸一下，炸到外表微黄色就差不多了；也可以不去油直接蒸熟~ 3.接着在锅里留下少许油，加入白砂糖、柠檬汁和清水，小火熬成糖浆后，把番薯倒进去，让每颗番薯都沾上糖液~4.最后把番薯倒进盘子里，
1、驴肉+辣椒 说到吃驴，很多人会想到在山西大同吃驴肉火烧。其实，用驴肉加上做熟的辣椒拌着吃，是最经典的吃法之一。把剁碎的辣椒和煮熟的驴肉放一起，再加上葱、姜、酱油、盐等调料，拌匀了嚼在嘴里，那味道简直是美极了！如果单吃觉得有些单调，可以配点儿饼或者饺子皮儿。