蜂蜜炖排骨汤有什么作用?
炖排骨汤是用排骨炖制的汤,有南北地域之分。通常北方人喜欢用猪大骨,讲究浓汤;南方人喜欢用肋排,讲究清汤。猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿提供钙质。每100克猪排骨中,蛋白质达20.3克,脂肪为13.4克,还含有磷、钙、铁等。喝炖排骨汤能较好地配合幼儿的骨骼发育,因此,幼儿宜常食排骨汤。
蜂蜜炖排骨汤:
猪排骨:200g蜂蜜:40g生姜:数片清水:适量
制作汤品:
1、猪排骨洗净,生姜切片待用;
2、将适量水烧开,将排骨和姜片放入锅中,大火再次烧沸后转小火炖约1个半钟,至排骨熟透;
3、加入40g蜂蜜,熄火;
4、焖置约15分钟即成。
小叮咛:
排骨事先要烧沸后转小火炖,否则排骨不易炖烂。蜂蜜要炖排骨快熟的时候再放入,以保存其营养及清热解毒的功效。