什么美食好吃不上火？
作为一个广东人，我可能更了解广东人的“上火”到底是什么引起的…… 很多人以为的“上火”就是嘴巴起泡、脸上长痘，其实这是口腔的上火症状； 但是，对于广东人来说，真正的“上火”其实是——牙龈出血，牙疼得不行！ 大半夜的，一个人蹲在厕所里，拿着牙刷拼命刷那个出了血的牙… 因为，在我们的认知中，只要“上火”了，那就是实火，是必须要清热、降火气的！ 所以，像川菜、火锅这些吃多了都会“上火”，而像冰淇淋、冰激凌这种凉食，自然也是下火的佳品~~ 嗯，我们就是这么理直气壮地吃下火的凉食~~
但是，你们有没有想过，你所谓的“上火”，也许根本就不是上火了呢？ 你看，平时爱吃火锅、麻辣烫的人群，大多都没有“上火”的长相吧~ 所以说啊，我们平时所说的“上火”，其实指的是某些不良的生活和饮食习惯导致的口腔溃疡、面部痤疮等——虚症！ 因为阴虚火旺的人，往往虚不受补、阴虚不敢碰热性食物，一旦进食就容易导致“火上浇油”…… 所以说啊，如果你经常性的出现口腔溃疡或牙疼，很有可能你就是阴虚火旺的体质哦~ 那么，这时候你应该怎么办呢？ 其实啊，除了中医、西医那些传统的治疗方法之外，你可以试试多补充些含有锌、硒等微量元素的食物，比如贝壳类海鲜、坚果类食物、动物内脏等等，同时配合含维生素B族丰富的食物一起吃，如粗粮、豆类、酵母以及各种新鲜蔬菜，这样可以起到良好的滋养肾阴的作用~