胃不好吃什么疏菜？
肠胃不好的话，可以多吃一些富含膳食纤维的蔬菜，比如芹菜、菠菜、韭菜、豆芽菜等，这些食物中含有丰富多植物纤维素，能够明显增强肠蠕动，帮助消化液分泌，有效清理肠道垃圾，缓解消化不良的症状。 还可以适当吃一些含锌丰富的食物，因为肠胃不好的人往往伴有胃肠道黏膜损伤，而补充足够的锌元素有助于胃肠粘膜的修复，常见含锌量高的食物有小米、玉米、动物内脏等。 为了减少胃部负担，在饮食上应该做到清淡，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物，戒烟戒酒。
另外，除了注意饮食方面的调理之外，我们还需要注意作息规律，不要熬夜，以免降低免疫力；并且还要适当进行运动锻炼，增强体质，这些对于改善胃部疾病都有很好的作用。 如果通过以上方式，肠胃不适症状仍然比较严重，也可以结合药物治疗来减轻疾病带来的不良影响。
胃肠不好的人可以吃的蔬菜：1、黄豆芽。2、南瓜。3、香菜。4、菠菜。5、卷心菜。6、白菜。7、甘蓝菜。8、芋头。9、胡萝卜。10、土豆。
胃不好的人通常指的是出现胃炎、消化性溃疡、功能性消化不良的患者，由于这些患者可能存在消化道黏膜的损伤、消化能力的减弱，因此饮食需要格外注意。通常建议食用一些营养丰富且容易消化的食物，如各种鱼虾、鸡肉、牛肉等优质蛋白可以补充机体所需营养；牛奶也可适当饮用，有助于胃黏膜的修复，但是避免空腹饮用，否则会加重胃酸分泌。新鲜蔬果，如苹果、香蕉、黄瓜、白菜等可以中和胃酸、促进胃肠蠕动，但也应充分咀嚼，减少胃肠道负担，促进消化和吸收。同时应避免食用各种含咖啡因的食物和饮料、辛辣刺激、腌制熏烤的食物。如果为幽门螺杆菌相关性胃炎的患者，可以辅助应用含有益生菌的乳酪饮食。
