肠胃不好吃什么容易胖？
肠胃不好的人，除了需要护理好自己的胃肠，合理膳食也很重要。 那么，肠胃不好的朋友有哪些饮食禁忌呢？ 今天，就来给大家说说这20种最容易让人发胖的食物！ 如果不想变胖，可要管住嘴了！
1.坚果类食物 例如瓜子、花生、核桃、夏威夷果等。这类食物热量高、富含脂肪，多吃容易肥胖，建议每天不要吃超过30g。
2.含糖饮料 比如含糖酸奶、含气可乐、果汁、甜奶茶等等。这些食物的热量都超高，喝一袋薯片，热量约等于吃下一碗米饭了，一定要少吃。
3.饼干点心类 高糖、高脂的饼干、曲奇、蛋卷、糕点等等，都是减肥路上的“拦路虎”，最好不吃或者少吃。
4.低温油炸食品 例如油炸花生米、炸薯条、炸年糕等。高温油炸会造成营养损失和氧化变质，产生有害物质，对身体危害大。
5.高盐食物 高盐饮食会增加患高血压、糖尿病等疾病的风险，还会影响人体对锌的吸收，导致味觉下降。所以，想要养胃，还得口味清淡些，像腊肉、咸鱼这些腌制食品也要少吃。
6.粗粮虽然养胃，但这里说的粗粮可不是指主食，而是指未完全加工的杂粮。如果做成了主食，例如煎饼、窝头，不仅营养丢失，还会因为消化吸收减慢，额外摄入大量碳水化合物引起发胖。