鲈鱼怎么做最好吃?
1.清炖鲈鱼 主料:活鲈鱼750克,熟鸡肉丝、水发香菇各2.5克,精盐适量,猪油75克,葱片8克,料酒10克,姜末5克,味精3克,鸡汤适量。 做法: (1)将鲈鱼去鳞、鳃及内脏后洗净,在鱼身上剖上十字花刀;锅内放油烧热,下入葱、姜炸出香味时捞出不要,倒入鸡汤,加入调料烧沸,把鱼入锅用小火煨至嫩熟即可装碗上桌。
(2)食用前撒上鸡丝和香菇即成。 特点: 此菜鲜香适口,营养丰富,是冬季佳肴之一。
2.清蒸鲈鱼 用料: 新鲜鲈鱼一条(约五斤)、老姜一块、大蒜三瓣、大葱白三段、青蒜一根、生抽三大汤匙、醋两大汤匙、白糖两茶匙、料酒三大匙、油一汤匙。 做法: 1、宰杀好的鲈鱼,清理干净腹部黑线,剁掉鱼尾,沿中间骨缝劈开成两半,在正面肉厚处下刀,浅划几道,注意不要切断。 2、老姜切片,大蒜切蒜末,大葱白切段,青蒜苗切成段。 调汁: 生抽三大匙、醋两大匙、白糖两茶匙、料酒一大匙、淀粉一大匙加凉白开搅匀备用。 蒸制过程: 锅内注入大量清水烧开,放入切好的老姜和大葱白,再加入一小勺花生油或者猪油,待水开后放入鲈鱼开始蒸,大火蒸八分钟即可,焖两分钟再打开锅盖。
3.红烧鲈鱼的做法 一:制作材料[1] 主料:鲈鱼一条(约600克),青椒酱,老抽,豆瓣酱,香油,黄酒,精盐,白糖,葱段,姜片,蒜末各适量。 二:烹饪方法 1.将鲈鱼去腮除尾,劈开胸膛,取出鱼肚上的肋骨,洗净沥干水分,在鱼身剞上深达鱼骨的斜十字花刀,斜刀片至腹部断开,然后用少许精盐抹匀腌渍入味;
2.炒锅置旺火上,放油烧至七成热,将鱼放入炸至色呈金黄,取出装盘待用;
3.原锅留底油烧热,下青椒酱炒香,放入老抽调浓,加入葱、姜、蒜及豆瓣酱、精盐、白糖、酱油、黄酒、汤水烧沸调味,淋香油出锅,浇在盘中鱼身上即成。[1]
4.香煎鲈鱼饼 原料:鲈鱼、鸡蛋、香菜末。 配料:色拉油、精盐、胡椒粉、淀粉。
制作方法: 1、将鲈鱼去皮去刺,剁成泥状加适量盐、胡椒粉和鸡蛋液拌匀。 2、坐锅点火,油六成热时,将鲈鱼肉挤成小丸子下锅煎至两面微黄。 3、锅中留少许油,倒入香菜末炒匀,再加盐和鸡精调味,浇在鲈鱼丸子上即可。 三:菜品特色 “松酥可口” 是这道菜的口味特征词。“松”是指鲈鱼饼吃起来有酥的感觉;“酥”则是指在烹饪过程中添加了适量的淀粉,使制作的鲈鱼饼口感好,易咀嚼而不会感到油腻。由于加入了鸡蛋,使得鱼饼味道鲜美。
四:营养价值 鲈鱼富含钙质,常吃鲈鱼既可以滋补身体又能强健骨骼,特别适合正在生长发育期的儿童食用,其营养可与牛奶相媲美哦! 另外,鲈鱼还有补肝肾、健脾胃的功效,对体质虚弱的人群十分有益。