米仔头煲什么功效？
米仔头即黄骨鱼，味甘、性平，作用以补气滋阴为主，入肝肾经，能滋补肝肾，通气止咳，清热利湿，舒筋活络，美容养颜。
米仔头含有丰富的蛋白质和少量的脂肪，100g米仔头含蛋白质为18.2g、脂肪为2.4g，还含有丰富的无机盐（钙、磷、铁）、尼克酸和维生素C等营养成分，这些营养物质完全符合人体生理需要。
经常食用米仔头，可以滋润皮肤，减少皱纹，对防治老年人体弱、神经衰弱、身体虚弱，妇女阴虚发热及高热病后的调养，都有明显的疗效，特别适宜于脾虚浮肿、贫血、肝炎、慢性气管炎、夜盲症，眼昏、眼痛者食用。
另外，米仔头有促进生长发育、美容养颜的作用，小孩经常食用可以促进身体和智力同步发育，而女士食用则养颜美容、驻容颜，还能滋阴壮阳，男女老幼皆可食用。