土豆西红柿可以榨汁喝吗?
土豆从营养上讲是一种高碳水化合物、低蛋白质、低脂肪的食品,除含有近10种还原糖和淀粉糖外,尚含黄豆甙元、尿囊素、皂甙、胆甾醇、酪氨酸酶,以及16种氨基酸。除此之外,土豆的维生素C含量非常突出。
番茄从营养上主要分为果肉、果皮、果汁。其果肉含有果胶、有机酸等;果皮含有番茄碱、胡萝卜素、番茄红素等;果汁含有苹果酸、柠檬酸、糖类以及盐类。
从中医角度看,土豆味甘性平,含有碱性物质,营养丰富,具有补中益气、暖胃温补、宽肠利便、降糖止呕等功效。《名医别录》称其能排痈肿、利肠胃、祛顽痰、益脾胃等。现代医学研究发现:吃土豆有助于降低血压,预防心脏病和脑卒中。由于土豆所含的卡路里只有相似重量大米的1/3,所以还具有减肥瘦身作用。
番茄味甘酸而性寒,有生津止渴、健胃消食的作用。对消化不良、食欲不振、口腔溃疡、脾胃积热、胃部胀满等均有一定的疗效。由于番茄含有多种有机酸,故有抑制细菌、杀菌和消炎作用,可以用来治疗口舌生疮;番茄含有维生素C、番茄碱等,能抑制癌细胞生长,有抗癌作用;番茄所含的苹果酸、柠檬酸以及糖类均有保护心血管及抗前列腺肥大作用;番茄含有植物性蛋白和少量黄酮类天然激素,能抑制垂体、肾上腺和胸腺的分泌活动,有一定美容驻颜作用;番茄对于消化道和泌尿道的结石,还能起到抑制结石生长的作用。
综上所述,土豆和番茄无论从营养还是从作用上讲都可以榨汁饮用,二者协同饮用还可以互相补充营养,增进药效,并且对于一些慢性疾病和保健有治疗和预防作用。