梨子粥怎么煮好吃？
准备食材如下：雪梨2个、大米100g、糯米50g、红糖适量 步骤如下： 第一步，先把大米和糯米洗干净后浸泡半个小时 第二步，把雪梨去皮去核后切成块 第三步，把所有食材倒入锅中煮熟即可 我们平时喝的白米饭，主要是由稻米做的，而熬粥的米里面，除了一大半的稻米外，还有少量香米或者糯米，这些米的蛋白质含量比一般稻米要高一些，氨基酸含量也更丰富。其中香米的含钾量最高，而糯米的锌和铜元素含量更高。 另外，由于粗粮含有的膳食纤维素比较多，所以吃的时候最好细嚼慢咽，这样能延缓血糖上升的速度，对糖尿病患者的病情有一定好处。