猴头菇汤怎么做好吃?

管念薇管念薇最佳答案最佳答案

猴头菇是药食同源的食材之一,作为食用菌里的“土豪”,其营养价值是非常高的,含有人体所需的多种营养物质。 其中蛋白质含量达14.80%,而且氨基酸含量很高,占总氮量的69.22%,人体必需氨基酸的含量达到40.04%;另外,还富含多糖、脂肪酸、叶酸、胡萝卜素、铁、锌、钙等营养成分。 常饮猴头菇鸡汤,有健脾养胃、安神补益的功效。

【猴头菇鸡汤】用料: 猴头菇3个;老鸡半只(土鸡);生姜5片;食盐适量。

做法:

1、将猴头菇清洗干净后,用冷水浸发,约需三四个小时;泡发的过程中多换几次水,以免细菌污染。 2、把浸发的猴头菇挤干水分,撕成细条状备用。

3、把老鸡清洗干净砍件;生姜削皮洗净并拍烂。

4、所有原料和生姜放进瓦煲内,加入清水3000ml(约12碗水量),先用武火煲沸再改为文火煲3h,调入食盐和生油便可。

Tips:

1、由于猴头菇中含有多种酶,温度过高会破坏这些酶的活性,因此食用时,最好不要用过高温的水烫洗或浸泡,而是用清水反复冲洗。

2、用高压锅煮制,不仅可以节约时间,而且还能保持食物的营养成分。

晁坤锦晁坤锦优质答主

猴头菇煲鸡汤是一道口味鲜香,营养丰富的美食。猴头菇的菌柄可以入药,味甘苦、性平,具有补虚损、健脾胃、益气血之功效。《本草纲目拾遗》中记载,它“主治消食积、破气隔、解冤毒、治胃脘痛、水肿,滋补养身,长子母乳。”

原料:猴头菇、土鸡、红枣、胡萝卜、姜片若干。

制作工艺:

1、将泡发好的猴头菇剪成丝备用。

2、将整只鸡剁成小块,胡萝卜也切成小块,红枣去核掰成小块备用。

3、将鸡肉飞水洗净后入锅,加入适量的水,放入几片姜片,盖上锅盖用大火煮开后,转入小火煲1个半小时,再放入胡萝卜、红枣再煲半小时,最后放入猴头菇,再煲半小时后,调入盐及胡椒粉即可享用。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!