鱼炸了好吃吗?

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我小时候生活的地方是没有鱼的,所以不知道炸鱼是什么味道的,后来到了大城市上学,有一次假期回家,母亲特意为我做了“炸鱼”这道菜。 那是一条很小很小的鱼,通体金黄,外面裹着薄薄的炸糊,非常酥脆,咬一口下去,酥脆的外皮和里嫩外酥的鱼肉混合在一起,唇齿之间全是浓郁的香味,那种感觉我现在都忘不了。

因为条件有限,只能放少量辣椒,所以并不太辣(个人口味比较淡),但是我记得妈妈跟我说,她年轻的时候喜欢吃辣的,会做麻辣味、香辣味的炸鱼,那个味道应该更棒! 因为家里不常做,每次做我都吃得干干净净,所以印象中一直觉得这是一道不可多得的美味。 但是后来自己工作了,有时想自己动手做做看,可是无论用油炸还是用烤箱烤,总觉得不够香,味道总差那么一点。 直到去年休假回家,已经定居在外省的母亲特意为我准备了这道菜。 原来她早就学会网购,早几年就经常在网上选购食材,这次特意购买了新鲜的草鱼,自己制作酱炖草鱼块,作为炸鱼的配料。

把提前熬制的酱料浇在炸好的鱼块上,一道色香味俱全的经典美食就完成了。 我尝了一口,果然是小时候的味道!软糯适口的酱肉搭配酥脆的鱼皮,满嘴留香。 我问母,这菜怎么做的,我想学。 妈说,网上有教怎么做,你去搜“炸鱼”两个字就有很多教程了。

但是我真的不知道,这么普普通通的炸鱼,竟然还有这么好的故事。

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虽然鱼用油直接炸出来又香又脆,不过由于鱼富含蛋白质和水分,用油炸制时,温度稍高就很容易导致鱼肉变糊、产生很多致癌物质,而且油脂还容易渗透到鱼肉里,使营养成分流失,既不健康,还浪费油。相比之下,鱼先蒸熟再炸或先炸再蒸更好。

先蒸再炸。把收拾干净的鱼,先入蒸锅大火蒸10分钟左右,蒸熟后捞出,用干净的厨房用纸把鱼表面的水分吸干,入油锅炸。这样既防止高温生“毒”,又可以保持外焦里嫩。

先炸再蒸。如果想要一开始就吃上外焦里嫩的鱼,也可以先把鱼入油锅炸透、捞出,再放入蒸锅中蒸5分钟左右。这样做,既可以减少营养素的损失,还可以去掉油腥味。

此外,炸鱼时一定要让鱼“干身”入锅:热锅凉油,油热7成开下锅。

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