蓝菜怎么做好吃?
凉拌,清炒,煎炸,都是不错的方法。要说哪样做法最健康,那当然是凉拌咯~ 1、准备些葱花和蒜末。(有喜欢的香菜或者芥末也可以来点儿)
2、烧开水,放入盐、油,再依次加入菠菜、金针菇、粉丝,烫熟后捞起沥干水待用;
3、把调料A混合调匀成酱汁待用;
4、取个干净碗,将菠菜等放进碗里,淋上酱汁,再撒入葱蒜,拌匀就可以啦! 一道清爽开胃的凉拌菠菜就完成啦~爱吃辣的小伙伴还可以蘸点辣椒酱哦!
小妙提醒:用大火蒸制效果更好呢!
凉拌,清炒,煎炸,都是不错的方法。要说哪样做法最健康,那当然是凉拌咯~ 1、准备些葱花和蒜末。(有喜欢的香菜或者芥末也可以来点儿)
2、烧开水,放入盐、油,再依次加入菠菜、金针菇、粉丝,烫熟后捞起沥干水待用;
3、把调料A混合调匀成酱汁待用;
4、取个干净碗,将菠菜等放进碗里,淋上酱汁,再撒入葱蒜,拌匀就可以啦! 一道清爽开胃的凉拌菠菜就完成啦~爱吃辣的小伙伴还可以蘸点辣椒酱哦!
小妙提醒:用大火蒸制效果更好呢!
蓝菜的吃法有凉拌蓝菜和蓝菜饼。
凉拌蓝菜:1、准备一碗开水,倒入蓝菜,过上两三分钟,捞出控干水分(不用烫熟,微微变软就可以捞出)2、碗中放入适量的蒜末、香油、生抽、葱花以及食盐,搅拌均匀即可,一道咸香鲜嫩的凉拌蓝菜就做好了。
蓝菜饼:1、准备蓝菜4棵,洗干净了,切碎,剁细些,然后挤干水分;500克面粉,加入5克泡打粉,搅拌均匀,再加入350毫升的温水,按先少后多的原则一边倒水一边用筷子搅拌,搅成棉絮状时,再加入挤干水分的蓝菜,再加入20毫升的食用油和2克食盐,搅拌均匀,放置在一旁醒发15到30分钟。2、锅里预热,舀一勺面糊到锅里,用手转动锅子使面糊受热均匀,面糊鼓起来,翻面,两面变成金黄色就可以出锅了。