黄花鱼怎么做好吃?
“金鲳鱼”“银鲳鱼”傻傻分不清吗,快来看看吧! 鲳鱼因其身体扁平似桨而得名,属于近海海水鱼类,分布于印度洋以及西太平洋海域,在中国主要分布在南海及东海海域,常见于河口及港湾处。
鲳鱼肉质细嫩洁白,味道鲜美,富含蛋白质、脂肪、维生素A和维生素B1等营养物质,有补中益气之功效;并且鲳鱼肉的热量很低,适合减肥人士食用哦~ 在市场上可以见到两种鲳鱼:一种体形侧扁如叶子状,一般体重在500克左右,头较小,体色银灰偏白,背部有两条浅黄色条纹,俗称“银鲳鱼”;另一种体形侧扁呈菱形,头部较大且突出,背鳍和臀鳍皆较长,腹部银白色,体侧有若干条较宽的黑色带纹,常被称为“金鲳鱼”(也有地方叫“花鲳鱼”)。
那么如何区分这两种鲳鱼呢?首先从名字上来区别,“银鲳”二字表明它的体色为银色,而“金鲳”二字则凸显了它的金黄色;再者看背部是否有条纹,“银鲳”的背部没有条纹,而“金鲳”则有;最后看看大小重量,一般来说“金鲳”鱼的个头更大一些。
金鲳鱼的做法多种多样,可红烧、清蒸,亦可油炸后烧烤……下面介绍几种简单好做又美味的金鲳鱼做法:
第一味:蒜香豉油葱丝焖金鲳鱼 金鲳鱼去头,切开两段,洗净沥干水,在鱼身上划上几刀,用厨房纸吸干水分,然后均匀地抹上少许盐、生抽和花生油;大蒜去皮切成蒜末备用。
热锅放油,烧至六成热时放入金鲳鱼尾一面煎至定型再翻面,待两面都煎黄盛出待用。
原锅留底油烧热,爆香蒜末,加入一小碗水,调入适量酱油、白糖和老抽调味,大火煮开后转中小火,将鱼尾放入锅中焖至入味,最后撒上葱花即可出锅~~~ 第二味:酱香豆豉焖金鲳鱼 把金鲳鱼处理干净,在鱼腹剖一刀,擦干表面水分,然后用盐和料酒涂抹均匀腌制一会儿。
把腌好的鱼放入不粘锅中略煎一下,倒出多余的油,只留下少量底油即可,加葱姜蒜、干尖椒、甜面酱炒香,倒入适量的水、豆豉酱油和料酒,烧开后放入煎好的金鲳鱼,加盖转小火焖20分钟,最后转大火收浓汤汁即可~~~ 第三味:红烧金鲳鱼 先把金鲳鱼收拾干净,切下头尾另作它用,把鱼身剁成五六厘米的长块,然后在鱼身上划几道刀口,用盐、料酒和姜丝腌制半小时以上,这样更能入味。
热锅加油,把鱼块下锅小火煎至微微发黄,捞出放入碗中,原锅留底油,下入葱姜末煸炒至香,倒入适量的水烧开,再加入适量糖、醋、老抽、蚝油和豆瓣酱翻炒均匀,然后把鱼块放入锅中,加盖烧十分钟,大火收汁即可~~~ 第四味:蒜蓉粉丝蒸金鲳鱼 粉丝提前用水泡软,大蒜切成蒜末备用。
在金鲳鱼身上划上几刀,然后在鱼身上擦上一层淀粉并抹匀,再刷上一层植物油,这样可以锁住水分,使金鲳鱼蒸制的时候不易碎。
取一个深一些的盘子,盘底先铺上一层粉丝,然后再把金鲳鱼摆在上面,均匀的淋上一层蒸鱼豉油,最后再均匀的撒上一层蒜末。
蒸锅内加入适量清水煮沸,把装好盘子的金鲳鱼放在蒸笼上大火蒸7-8分钟左右关火,取出后把盘中剩余的汤汁浇在鱼身上,再撒上葱花点缀即可~~ ————我是可爱的分割线———— 有关于美食的问题都可以给我留言或者私信我!