萝卜与土豆能一起吃吗?

漆颖茹漆颖茹最佳答案最佳答案

可以一起吃,萝卜与土豆的营养都比较丰富,两者可以一起吃,平时在搭配食物的时候,需要多思考和注意配搭。

1、萝卜的营养

萝卜在营养方面,包含着丰富的糖、维生素C、无机盐和纤维素等,其中萝卜里面含有的淀粉酶促进淀粉分解,有助于消化,萝卜含有的一些植物因子可分解脂肪,所以消化功能比较弱的人群和肥胖者,比较适合食用萝卜。

2、土豆的营养

土豆是高钾低钠的蔬菜,含有比较丰富的B族维生素和微量元素以及其他营养成分,土豆当中不含胆固醇,土豆在食用加工的时候比较简单方便,也容易被人体消化吸收,在被许多营养学家作为理想的减肥食品。

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