红薯煮红糖有什么功效？
这个问题，让我想到自己小时候经常犯的一种病——肚子疼（肠胃炎）。那个时候条件有限，没有现在这么先进的药物和医疗设备，当肚子疼的时候，家里会弄一些土方法来帮我缓解疼痛，其中一个方法就是给我煮一碗红糖水，里面放一点小米或者高粱，再放一把洗干净了的红薯干，烧开了以后让我服下去，过不了多久，胃痛就会有所缓和。 这么多年过去了，每当我胃不舒服的时候，自己也会煮这样一碗糖水来服用，真的有效果！ 我想这大概就是因为红薯中含有膳食纤维而引起的饱腹感；含有胡萝卜素，而胡萝卜素是维生素A的前体，维生素A有“护眼明目”的作用；含有多种微量元素，尤其是钙、镁的含量较高，这些都有可能预防胃病发生的作用吧~ 而红糖含有的营养物质比较单一，主要是葡萄糖和果糖，还有一定量的蛋白质、氨基酸和无机盐等。
现代医学研究对于红糖的作用又有了新的解读。红 糖不仅可以提供热量（4Kcal/g），而且可以作为营养剂加入各种饮料中饮用，特别是有贫血、体质虚弱、营养不良及病后需要调养的人，可以适量添加红糖进食。 对于女性来说，月经期间多喝点红糖水是有好处的，因为红糖性温，有温补作用，可以缓解经期小腹冷痛、痛经、经血不畅等情况。 但是要注意以下几点：
1. 红糖不是女性专用的补品，任何人群都可以吃，只是女性的生理特点容易导致她们比男性更需要补充红糖。
2. 红糖水每次不要超过500毫升，如果一次喝太多会造成消化能力下降、食欲减退甚至恶心、呕吐的症状。同样，红糖也不适合在饭后马上食用，这样会对胃肠道产生刺激。 不光女性在经期要吃红糖，其实孕期也可以适当摄入红糖。 早在李时珍的《本草纲目》中就记载：“红糖利小便，去瘀。治产后恶露不尽、淋漓不绝。”所以，孕妇可以适当吃点红糖，但是千万不要吃多了，每天不超过两勺即可。 除了孕妇以外，患有糖尿病或者其他需要控制糖摄入量的人群是不宜吃红糖的。
如今我们生活在一个物质极其丰富的时代，可能很多人已经习惯了购买加工食品，但正是因为这样，才需要我们多了解一些像红薯这样的天然食材的好。