螃蹄怎么炖好吃?

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材料:猪脚500克,猪蹄1对 调料:葱结、姜块、八角、桂皮各25克,盐6克,醋、酱油、料酒、白糖各25克,丁香、草果、砂仁、蔻仁、花椒各少许,味精3克,香油75克,清水适量。

制作过程:

1.将猪蹄刮洗干净,用刀切成方形小块;

2.锅中加水,放入猪蹄块和葱段、姜片、香料(丁香、白芷、当归、肉桂等用纱布包好),先用旺火沸水氽去血水,再用小火慢慢浸煮,直至烂熟时,捞出香料袋,加精盐调好口味,即可食用。

Tips:如果没有砂仁和蔻仁,可用辣椒面代替。另外可选用土豆、白萝卜、胡萝卜与猪蹄一起炖煮,不仅味道更佳,而且营养更全面。

美味秘笈: 要想把猪蹄炖至软烂,必须一次性加足水,中途切勿添水;而且炖的时间越长,汤汁就越发浓醇。如果中途水沸了,可以关火让汤汁冷却后再加热继续炖制。最后撒上的葱花更能起到增香的作用。

营养快线: 猪蹄中含有蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素以及钙、磷、铁等营养成分,有补血活血、美容润肤的功效。由于猪蹄中含有丰富的胶原蛋白质,所以非常适合皮肤粗糙、脱屑、皲裂的人食用。

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