樱桃搭配什么好吃?
1、酸奶 吃完樱桃之后,来一杯酸奶也是不错的选择。由于膳食纤维的作用,肠胃道需要较长时间来进行蠕动,这样就有充足的时间进行消化和吸收。而饭后喝杯酸奶不仅可以帮助胃肠道消化食物,还有益于保持身材。
2、牛奶 吃完樱桃后喝一杯温牛奶也是一个不错的选择。由于钙存在于所有的细胞之中,是维持生命的重要元素之一,在身体中起着调节神经、肌肉组织、血管的功能,还能调节激素的分泌,因此多吃富含钙质的食物对身体很有必要。 而含钙丰富的食物有很多,比如:虾米、牛奶、酸奶等等,其中尤以豆腐的营养价值最高,因为它含有丰富的植物蛋白,而且易于被人体吸收。
3、大米粥 吃完樱桃后可以来一碗大米粥,也是非常营养的。因为食用大米不仅可以补充热量,还可以提供人体所需的维生素B族。 不过需要注意的是,由于大米中含有丰富的淀粉,因此患有糖尿病或者体重控制的人群要适量食用哦!
4、山药 吃完樱桃后吃一点山药也能够起到很好的保健作用。这是因为虽然樱桃营养丰富,但是铁含量很高,吃多了容易“上火”,而山药则具有益气养阴、补肾助阳的功效,两者同吃能够有效的改善这一症状。并且,在春季养生中,多吃山药还具有很好的养颜功效呢!