石斑鱼怎么做才好吃?
我比较喜欢做清蒸石斑鱼,做法简单,口感清淡鲜美,而且做法非常讲究,只有掌握好这几点,蒸出来的石斑鱼才会鲜嫩无比,下面看看具体做法吧 准备一条石斑鱼处理干净,鱼肚内黑膜一定要清理干净,不然影响口感,在鱼身上划几刀,方便入味和成熟,切好姜片和葱段塞入鱼肚内,涂抹上一层料酒去腥,淋上适量食用油封住食材香味 准备一些生姜去皮切成片,大葱斜切段备用 准备一些小米辣切碎,再抓少许蒜粒一起备用 再准备一个小碗,加入姜末、蒜蓉、小米辣、葱花、白芝麻,再淋入一勺热油激发出香味,再加入1勺生抽、1勺蚝油、半勺白糖、少许鸡精搅匀即成蘸料汁 将切好的姜片和大葱铺在盘底,放上石斑鱼,大火烧开蒸锅中的水,把石斑鱼放入蒸锅中,上汽后蒸8分钟,注意不要蒸太久,不然肉质会变老 蒸好的石斑鱼取出放凉,倒掉盘中多余汤汁,接着重新放入锅中蒸熟即可 根据个人口味撒上些葱花或者香菜装饰一下就可以开吃了,吃的时候蘸着调好的料汁更好吃 这样做出来的清蒸石斑鱼鱼肉嫩而鲜,口感一点也不腥,搭配这简单的蘸料,真的是绝了 一、石斑鱼的挑选方法 选择鱼身完整无损的;没有淤血的;鱼眼清澈明亮的;鱼鳞有光泽且完整的;头大尾小的;鱼腹无淤血且有弹性;腹部没有破烂的。 二、注意事项 1.新鲜的石斑鱼身体是完整的,鱼鳃呈淡红色或白色,眼睛清晰明亮。如果颜色发暗说明不新鲜了。而鱼鳞有光泽,且完整不易脱落则是说明质量较好。
2.清洗时一定要注意避免用力拉扯,否则容易弄碎鱼刺。
3.蒸鱼时要控制时间,过长的话口感会变得老。 4.调味汁可以根据自己的喜好来调整,可以不用放糖,喜欢吃甜的可以适当多放点。还可以加一点醋进去,味道也会很不错! 三、石斑鱼的营养价值 石斑鱼是一种营养价值很高的食用鱼类,含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养元素,具有滋补养颜的功效,还能预防心脑血管疾病的发生哦~