黄小豆怎么炒好吃?
1、准备材料 小黄豆50g,核桃仁30g,花生豆20g,腰果20g,黑芝麻15g 调料:冰糖(可放入适量蜂蜜)75g 工具:豆浆机、锅 第一步:把各种豆子洗净,用清水浸泡6个小时以上或者过夜; 第二步:把浸泡过的豆子放至锅中,倒入清水(没过表面),小火煮40分钟左右,期间多翻动几次防止糊底;
2、制作步骤 煮熟的豆子倒入搅拌机中,加入核桃仁和黑芝麻搅打均匀; 把搅打好的糊状物倒入锅中,小火加热并不断拌炒,直到变得浓稠并且能挂锅底时,加入适量的冰糖(或蜂蜜)不停拌炒,直到冰糖完全融化,糖汁逐渐包裹在豆沙上,出锅冷却即可食用。
3、美味食谱推荐 小红豆具有利尿的作用,所以晚上睡前可以吃一些,这样有助于消除水肿,对于经常熬夜的人会有很好的改善作用; 黄小豆具有健脾利湿的功效,适合脾虚气弱的患者食用,也可以用于小便不利的治疗。 除了直接吃之外,你还能将黄小豆蒸熟后捣成泥状食用,或者直接打成豆浆喝,都很不错。