鸡肝怎么做好吃?
今天给大家分享一个简单美味的炒鸡杂做法,喜欢的朋友不妨试试看! 准备材料:鸡肝300克、泡椒15克、小米辣2个、生姜1块、大蒜3瓣 调料:料酒、生抽、蚝油、胡椒粉、白糖、鸡精、生粉 具体做法如下:
第一步、首先把小米辣切成圈,姜切丝,大蒜切丁,泡椒对半切开备用。 第二步、鸡肝先放入水中清洗干净,再放到水中浸泡1小时,期间多换几次水,最后用清水冲洗干净即可。 第三步、接着把鸡肝放入碗中,加入适量的料酒、蚝油、生抽、胡椒粉抓拌均匀,再加入少许的生粉拌匀,最后加入少许的食用油拌匀后腌制十分钟左右。
第四步、热锅放油,油热后倒入姜丝、蒜粒和一半的泡椒一起翻炒出香味。
第五步、然后倒入腌好的鸡肝快速翻炒至变色。
第六步、最后放入剩余的泡椒、小米辣和适量的白糖、鸡精翻炒均匀即可出锅装盘了。
这样一道简单又好吃的爆炒鸡杂就做好了。 炒鸡杂时,注意不要炒太久,炒至断生就可以了,时间太长会太老影响口感。
鸡肝中含有丰富的蛋白质和矿物质元素,食用有补血益气、保护视力、增强免疫力的作用。而鸡肝中胆固醇含量较高,所以建议血脂偏高人群不宜过多食用哦。